Kem chống nắng là bước có tác động rõ rệt nhất tới làn da theo thời gian, vì tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây sạm màu và lão hoá sớm. Đây cũng là bước dễ làm sai nhất — và cái sai phổ biến nhất không nằm ở việc chọn sản phẩm mà ở lượng bôi.
SPF và PA khác nhau thế nào
SPF đo khả năng chống tia UVB — loại tia gây bỏng nắng, mạnh nhất vào giữa trưa. PA đo khả năng chống tia UVA — loại tia xuyên qua kính và mây, hiện diện đều suốt cả ngày, liên quan nhiều tới sạm màu và lão hoá. Hai chỉ số này không thay thế nhau; một sản phẩm phù hợp cần cả hai đều cao.
Lượng bôi đủ là bao nhiêu
Chỉ số SPF được đo ở mức 2mg/cm² — tương đương khoảng 2 đốt ngón tay cho mặt và cổ. Bôi một nửa lượng không cho một nửa mức bảo vệ mà thấp hơn nhiều. Cách tự kiểm chứng: một tuýp 50ml dùng đúng liều cho riêng khuôn mặt chỉ đủ khoảng 5–6 tuần.
Ngoài ra: chờ 15–20 phút trước khi ra nắng, thoa lại sau mỗi 2–3 giờ khi ở ngoài trời, và kết hợp che chắn vật lý như mũ rộng vành, áo dài tay.
Chống nắng khoáng hay hoá học
Loại khoáng (zinc oxide, titanium dioxide) thường hợp da nhạy cảm và da mụn nhưng có nâng tông nhẹ. Loại hoá học cho finish trong suốt và kiềm dầu tốt hơn. Cả hai đều bảo vệ tốt nếu bôi đủ liều và bôi lại đúng cách.
Xem Da nhạy cảm, Da dầu và Tẩy trang để làm sạch cuối ngày.